Une question ?
03 66 88 35 49
Les disputes font partie intégrante du quotidien : avec la famille, les amis ou le partenaire, ou même au sein du milieu professionnel. Pour éviter que le conflit ne dégénère et préserver votre bien-être, il est crucial d’apprendre et d'appliquer des techniques de résolution de conflit. Psychologue en gestion de conflit à Strasbourg, près d’Ostwald et de Bischheim, je peux vous aider à communiquer efficacement en mettant au point des dynamiques de résolution conflictuelle. Peu importe la nature de la dispute, qu’elle concerne des divergences d’aspirations, de convictions ou de croyances, les techniques de résolution que nous mettrons en place vous aideront à apaiser ces situations pour ne pas nuire à vos relations.
Dans le cadre de la gestion de conflit, le rôle d’un psychologue est d’aider son patient à identifier les causes sous-jacentes : des malentendus, des besoins non exprimés ou mal exprimés, un manque de confiance, une dépendance affective…
Une étude de la Harvard Business Review montre que 70 % des conflits dans les équipes d’une entreprise résultent d'une mauvaise communication.
En thérapie, je travaille, avec vous, à identifier ces sources en facilitant des discussions ouvertes et en explorant les perspectives des parties impliquées.
La thérapie vous offre également des outils pour améliorer votre communication. Psychologue près de Bischheim, je vous apprends à exprimer vos besoins de manière claire et assertive, tout en écoutant activement les autres
En effet, les compétences en communication sont essentielles pour gérer les conflits. Que vous souhaitiez prendre rendez-vous en cabinet, à Strasbourg, ou que vous préféreriez une téléconsultation pour apprendre à identifier les sources de conflits afin de mieux les gérer, n’hésitez pas à me contacter.
Les disputes et conflits sont bien souvent source d’émotions particulièrement intenses et négatives, comme la colère, la frustration ou encore la tristesse.
En tant que psychologue, habituée à aider mes patients sujets aux conflits, je peux vous aider à développer des techniques de régulation émotionnelle qui vous permettront d’aborder les choses sous un autre angle, et d’apaiser le conflit en formation.
En effet, la recherche indique que la gestion des émotions est cruciale pour résoudre les conflits efficacement, car elle permet de diminuer l'agressivité et d'encourager des solutions constructives. Les disputes et conflits sont bien souvent source d’émotions particulièrement intenses et négatives, comme la colère, la frustration ou encore la tristesse. En tant que psychologue, habituée à aider mes patients sujets aux conflits, je peux vous aider à développer des techniques de régulation émotionnelle qui vous permettront d’aborder les choses sous un autre angle, et d’apaiser le conflit en formation. En effet, la recherche indique que la gestion des émotions est cruciale pour résoudre les conflits efficacement, car elle permet de diminuer l'agressivité et d'encourager des solutions constructives.
Il existe différentes manières de résoudre les conflits. Pour apprendre à les maîtriser, l’assistance d’un psychologue comme moi est essentielle, puisqu’elle vous permettra d’utiliser efficacement des techniques de communication.
Développée par Marshall Rosenberg, elle encourage une communication empathique et respectueuse par l’expression des besoins et sentiments sans jugement, et par l’écoute active des besoins et sentiments des autres. Elle permet de réduire la possibilité de malentendus et de favoriser la compréhension mutuelle.
C’est un processus d’échange visant à trouver un accord acceptable pour tous les individus concernés par le conflit. La négociation a pour objectif d’identifier les intérêts communs des parties afin de trouver des solutions satisfaisantes et de faire des compromis.
La médiation nécessite l’intervention d’un tiers neutre appelé « médiateur », qui aura pour rôle d’aider chacun à parvenir à un accord. La présence de ce médiateur facilite la communication et vous aide à explorer des solutions, mais aussi à négocier des accords. Cette méthode offre un espace sécurisé pour discuter des problèmes, et trouver des solutions durables.
Pour parvenir à utiliser ces différentes techniques de gestion du conflit, il est essentiel de faire appel à certaines compétences, comme la gestion des émotions, qui permet de diminuer l’intensité des émotions et d’adopter une approche rationnelle, ou l’auto-évaluation, un processus d’examen personnel afin de comprendre son rôle dans le conflit pour mieux l’apaiser. Ces différentes méthodes, utilisées seules ou combinées, ont pour objectif de faire des conflits des opportunités d’amélioration et de croissance personnelle pour chaque individu.
Psychologue en gestion des conflits à Strasbourg, j’offre un espace sûr aux habitants de Bischheim, d’Ostwald et des alentours pour explorer les conflits et leur nature en toute sécurité. Pour cela, je vous enseigne des compétences de communication et de gestion des émotions, et vous aide à développer des solutions efficaces. Pour plus d’informations ou pour prendre rendez-vous, n’hésitez pas à prendre contact avec mon cabinet.
Consultez également :